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疤痕修复期间,吃什么有利于疤痕的修复?

时间:2019-01-19 11:47:07    作者:    阅读量:

1、维生素A

 

 

可加速创面愈合。维生素A可以帮助细胞组织修复、以及胶原蛋白合成,此外还有抗氧化作用。在疤痕修复过程中起着修复组织、美白皮肤的双重效果。

富含维生素A的食物:动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

 

2、富含锌的食物

 

 

锌是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快皮肤修复。

 

富含锌的食物主要有:牛肉、猪肝、猪肾等肉类;以及核桃、花生等坚果;豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。

 

3、维生素C

 

 

维生素C是一种抗氧化剂,能够抑制黑色素的形成,有美白作用,可以把已经生成的黑色素还原代谢掉,有利于疤痕色素的消退。

维生素C存在于各种蔬菜、水果中:青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。

 

4、蛋白质

 

 

蛋白质能促进修复,减少感染机会。有些疤痕是因为伤口反复感染发炎造成的,多吃富含蛋白质的食物能有效降低感染的风险。

 

含优质蛋白质的食物:瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中,乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素,还可调节大脑神经,改善睡眠,调理身体,有特殊的食疗效果。

 

5、适量脂肪对伤口愈合有益

 

 

脂类的缺乏会导致疤痕修复过程中组织缺损,也是很多【伤口疤痕出现凹陷问题】的一个原因。像鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对修复有一定益处。

 
 

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